COMPONENTS OF TRAINING WORK IN ATHLETICS
DOI:
https://doi.org/10.31470/2786-6424-2/2023-17-24Keywords:
athleticism, training, components of training work, muscles, strength capabilitiesAbstract
Introduction. Athletics classes have now gained great popularity among various categories of the population. Today, the issues of the health-improving influence of terminology, the basics of training techniques and methods in athletics, and the classification of physical exercises are quite informatively covered, but the components of training work remain insufficiently studied. The article attempts to partially eliminate this shortcoming
The purpose of the study is a theoretical analysis of the components of training work in athletics.
Research methods: analysis of scientific and practical and methodical literature, methods of generalization, systematization, analogy and system analysis, observation, information resources of the Internet.
Research results. The amount of training work of athletes in a weekly, monthly and annual cycle is determined. Intensity zones are indicated and the nature of exercises during training is determined. Indicators of strength growth of athletes, the ratio of the weight of weights and the number of repetitions during the development of strength capabilities of athletes are given.
Conclusions. Training work consists of various components that are closely interconnected: volume and intensity, time and frequency of training sessions, pace and amplitude of movement in the exercise, modes of muscle work, etc. By changing any component of the training work, you can adjust the direction of training sessions.
References
Література
Андрейчук В.Я. Методичні основи гирьового спорту: навч. посібн. Львів: Тріада плюс, 2007. 500 с.
Апанасенко Г., Долженко Л. Рівень здоров’я і фізіолочні резерви організму. Теорія і методика фіз. виховання і спорту. 2007. №1. С. 17–21.
Ахметов Р.Ф., Романчук В.М., Пронтенко К.В., Боярчук О.М. Силова підготовка спортсменів- гирьовиків та її зв’язок з ефективністю тренувального процесу. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту : наук. монографія / за ред. проф. С.С. Єрмакова. Харків : ХДАДМ (ХХПІ). 2010. № 12. С. 7–10.
Базильчук В. Б. Організаційні засади активізації спортивно-оздоровчої діяльності студентів в умовах вищого навчального закладу: дис. … канд. наук з фіз. вих. і спорту. Львів : ЛДІФК, 2004. 190 с.
Весловуцький Ц.В. Фізичні вправи з обтяженнями. Київ: Здоров’я, 1984. 104 с.
Глазирін І. Д. Основи диференційованого фізичного виховання. Черкаси: Відлуння-Плюс, 2003. 352 с.
Глядя С. А. Змістовні аспекти фізичної культури з силовою спрямованістю. Слобожанський науково-спортивний вісник. № 9. Харків, 2005. С. 37–39.
Гулбані Р.Ш., Коса А.О. Корекція постави студентів 18-19 років шляхом зміцнення
«м’язового корсета». Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: науковий журнал. Харків: ХОВНОКУ-ХДАДМ. 2010. №5. С. 40–43.
Дутчак М. В. Спорт для всіх у світовому контексті. Київ: Олімпійська література, 2007. 111 с.
Кириченко Т. Г. Аналіз психологічних особливостей спортсменів в умовах тренувального процесу і спортивних змагань. Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова. Серія 15. Вип 11К (156). 2022. С. 23-29.
Кириченко Т. Г. Базисні основи психолого-педагогічного забезпечення системи підготовкиспортсменів. Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова. Серія 15. Вип 11К
(156). 2022. С. 18-23.
Кібальник О. Я. Застосування фітнес-технології для підвищення рухової активності та фізичної підготовленості підлітків : автореф. дис. … канд. наук з фіз. вих. і спорту : спец.
00.02 «Фізична культура, фізичне виховання різних груп населення». Львів, 2008. 23 с.
Круцевич Т.Ю., Пилипей Л.П. Актуальність сучасних силових видів спорту для системи професійно-прикладної фізичної підготовки у вузі. Спортивний вісник Придніпров’я. 2006.
№ 2. С. 51–55.
Лавренюк В.С. Удосконалення силових здібностей студентів у навчальному процесі з фізичного виховання. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: науковий журнал. Харків: ХОВНОКУ-ХДАДМ. 2011. № 6. С. 74–77.
Линець М.М. Основи методики розвитку рухових якостей: навч. посібн. для фізкультурних ВУЗів. Львів: Штабар, 1997. 207 с.
Пилипко В.Ф. Обґрунтування ефективності застосування тренувальних завдань для вдосконалення процесу підготовки спортсменів-гирьовиків високої кваліфікації: дис. … канд. наук фіз. виховання і спорту : 24.00.01. Харків, 2003. 193 с.
Пічугін М.Ф., Грибан Г.П., Романчук В.М. Фізичне виховання: навч. посібн. Житомир: ЖВІ НАУ, 2010. 472 с.
Пронтенко В.В. Побудова тренувального процесу спортсменівгирьовиків у підготовчому періоді: автореф. дис. … канд. наук з фіз. вих. і спорту : спец. 24.00.01«Олімпійський і професійний спорт». Львів, 2011. 20 с.
Пронтенко К.В., Кириченко Т.Г., Пронтенко В.В. Порівняльний аналіз тренувального процесу у гирьовому спорті та важкій атлетиці. Спортивний вісник Придніпров’я: наук.- практ. журн. Дніпропетровськ: ДДІФКіС, 2006. С. 26–28.
Теорія і методика фізичного виховання: у 2 т. / за ред. Т. Ю. Круцевич. Київ: Олімпійська література, 2008.
Weinberg R.S., Gould D. Foundations of Sport & Exercise Psychology: Third Edition Human Kinetics, 2003. 586 p.
Wilmore J.H., Costiill. D.L. Physiology of sport and exercise. Champaign, Illinois: Human Kinetics, 2004. 726 p.
Zebrowski P. T. Symbol of symmetrical development: the reception of the YMKA in Poland. The international journal of the history of sport, 1997. Vol. 8. №1. P. 96–110.
References
Andreychuk V.Ya. (2007). Methodical basics of kettlebell sports: training. manual Lviv: Triada plus, 2007. 500 p.
Apanasenko G., Dolzhenko L. (2007). Level of health and physiological reserves of the body.
Theory and methodology of physics. education and sports. 2007. No. 1. P. 17–21.
Akhmetov R.F., Romanchuk V.M., Prontenko K.V., Boyarchuk O.M. (2010). Strength training of weightlifting athletes and its relationship with the effectiveness of the training process. Pedagogy, psychology and medico-biological problems of physical education and sports: science. monograph / edited by Prof. S.S. Ermakova. Kharkiv: KhDADM (ХХПИ). 2010. No. 12. P. 7–10.
Bazilchuk V. B. (2004). Organizational principles of intensification of sports and recreational activities of students in the conditions of a higher educational institution: diss. ... candidate sciences in physics exit and sports. Lviv: LDIFK, 2004. 190 p.
Veslovutsky Ts.V. (1984). Physical exercises with weights. Kyiv: Health, 1984. 104 p.
Glazyrin I. D. (2003). Fundamentals of differentiated physical education. Cherkasy: Vidlunya- Plus, 2003. 352 p.
Glyadya S. A. (2005). Content aspects of physical culture with a strength focus. Slobozhan scientific and sports bulletin. No. 9. Kharkiv, 2005. P. 37–39.
Gulbani R.Sh., Kosa A.O. (2010). Posture correction of 18-19-year-old students by strengthening the "muscular corset". Pedagogy, psychology and medico-biological problems of physical education and sports: scientific journal. Kharkiv: HOVNOKU-KhDADM. 2010. No. 5. P. 40–43.
Dutchak M. V. (2007). Sport for all in the world context. Kyiv: Olympic Literature, 2007. 111 p.
Kyrychenko T. G. (2022). Analysis of psychological characteristics of athletes in the conditions of the training process and sports competitions. Scientific journal of the NPU named after M.P. Drahomanova. Series 15. Issue 11K (156). 2022. P. 23-29.
Kyrychenko T. G. (2022). Basic principles of psychological and pedagogical support of the system of training athletes. Scientific journal of the NPU named after M.P. Drahomanova. Series
Issue 11K (156). 2022. P. 18-23.
Kibalnyk O. Ya. (2008). Application of fitness technology to increase motor activity and physical fitness of teenagers: autoref. thesis ... candidate sciences in physics exit and sports: spec.
00.02 "Physical culture, physical education of different population groups." Lviv, 2008. 23 p.
Krutsevich T.Yu., Pylypei L.P. (2006). The relevance of modern strength sports for the system of professional and applied physical training at the university. Sports Bulletin of the Dnieper Region. 2006. No. 2. P. 51–55.
Lavrenyuk V.S. (2011). Improvement of strength abilities of students in the educational process of physical education. Pedagogy, psychology and medico-biological problems of physical education and sports: scientific journal. Kharkiv: HOVNOKU-KhDADM. 2011. No. 6. P. 74–77.
Linets M.M. (1997). Fundamentals of motor skills development methodology: teaching. manual for physical education universities. Lviv: Shtabar, 1997. 207 p.
Pylypko V.F. (2003) Justification of the effectiveness of the application of training tasks to improve the process of training highly qualified weightlifters: diss. ... candidate of physical sciences education and sports: 24.00.01. Kharkiv, 2003. 193 p.
Pichugin M.F., Hryban H.P., Romanchuk V.M. (2010). Physical education: education. manual Zhytomyr: ZVI NAU, 2010. 472 p.
Prontenko V.V. (2011). Building the training process of weightlifting athletes in the preparatory period: autoref. thesis ... candidate sciences in physics exit and sports: spec. 24.00.01 "Olympic and professional sports". Lviv, 2011. 20 p.
Prontenko K.V., Kyrychenko T.G., Prontenko V.V. (2006). Comparative analysis of the training process in kettlebell sports and weightlifting. Sports Bulletin of the Dnipro region: scientific and practical. journal Dnipropetrovsk: DDIFKiS, 2006. P. 26–28.
Theory and methods of physical education: in 2 volumes (2008). / edited by T. Yu. Krutsevich. Kyiv: Olympic Literature, 2008.
Weinberg R.S., Gould D. (2003). Foundations of Sport & Exercise Psychology: Third Edition Human Kinetics, 2003. 586 p.
Wilmore J.H., Costiill. D.L. (2004). Physiology of sport and exercise. Champaign, Illinois: Human Kinetics, 2004. 726 p.
Zebrowski P. T. (1997). Symbol of symmetrical development: the reception of the YMKA in Poland. The international journal of the history of sport, 1997. Vol. 8. №1. P. 96–110.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Theory and practice of physical culture and sports
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
