КОМПОНЕНТИ ТРЕНУВАЛЬНОЇ РОБОТИ В АТЛЕТИЗМІ

Тарас Кириченко; Андрій Пивовар

doi:10.31470/2786-6424-2/2023-17-24

Автор(и)

Тарас Кириченко Університет Григорія Сковороди в Переяславі https://orcid.org/0000-0002-6446-2912
Андрій Пивовар Університет Григорія Сковороди в Переяславі https://orcid.org/0000-0002-6157-1566

DOI:

https://doi.org/10.31470/2786-6424-2/2023-17-24

Ключові слова:

атлетизм, тренування, компоненти тренувальної роботи, мʼязи, силові можливості

Анотація

Вступ. Заняття атлетизмом наразі набули великої популярності серед різних категорій населення. Сьогодні досить інформативно висвітлені питання оздоровчого впливу термінології, основ техніки й методики навчання в атлетизмі, класифікації фізичних вправ, проте компоненти тренувальної роботи залишаються недостатньо вивченими. В статті здійснена спроба частково ліквідувати цей недолік.

Мета дослідження – теоретичний аналіз компонентів тренувальної роботи в атлетизмі.

Методи дослідження: аналіз науково-практичної та методичної літератури, методи узагальнення, систематизації, аналогії та системного аналізу, спостереження, інформаційні ресурси мережі Інтернет.

Результати дослідження. Визначено обсяг тренувальної роботи спортсменів в тижневому, місячному та річному циклі. Вказано зони інтенсивності та визначено характер вправ під час тренувань. Наведено показники зростання сили атлетів, співвідношення ваги тренувальних обтяжень та кількості повторень у вправах спрямованих на розвиток силових можливостей спортсменів.

Висновки. Складовими тренувальної роботи є тісно взаємопов’язані різні компоненти. А саме обсяг та інтенсивність роботи, час та частота проведення тренувальних занять, показник темпу та амплітуди рухів, режими роботи м’язів тощо. Змінюючи будь-який з цих компонентів тренувальної роботи можна здійснювати вплив на спрямованість тренувальних занять.

Біографії авторів

Тарас Кириченко, Університет Григорія Сковороди в Переяславі

Кандидат педагогічних наук, доцент, доцент кафедри спортивних дисциплін і туризму Університет Григорія Сковороди в Переяславі

Андрій Пивовар, Університет Григорія Сковороди в Переяславі

Кандидат наук з фізичного виховання і спорту, доцент, доцент кафедри теорії та методики фізичного виховання і спорту Університет Григорія Сковороди в Переяславі,

Посилання

Література

Андрейчук В.Я. Методичні основи гирьового спорту: навч. посібн. Львів: Тріада плюс, 2007. 500 с.

Апанасенко Г., Долженко Л. Рівень здоров’я і фізіолочні резерви організму. Теорія і методика фіз. виховання і спорту. 2007. №1. С. 17–21.

Ахметов Р.Ф., Романчук В.М., Пронтенко К.В., Боярчук О.М. Силова підготовка спортсменів- гирьовиків та її зв’язок з ефективністю тренувального процесу. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту : наук. монографія / за ред. проф. С.С. Єрмакова. Харків : ХДАДМ (ХХПІ). 2010. № 12. С. 7–10.

Базильчук В. Б. Організаційні засади активізації спортивно-оздоровчої діяльності студентів в умовах вищого навчального закладу: дис. … канд. наук з фіз. вих. і спорту. Львів : ЛДІФК, 2004. 190 с.

Весловуцький Ц.В. Фізичні вправи з обтяженнями. Київ: Здоров’я, 1984. 104 с.

Глазирін І. Д. Основи диференційованого фізичного виховання. Черкаси: Відлуння-Плюс, 2003. 352 с.

Глядя С. А. Змістовні аспекти фізичної культури з силовою спрямованістю. Слобожанський науково-спортивний вісник. № 9. Харків, 2005. С. 37–39.

Гулбані Р.Ш., Коса А.О. Корекція постави студентів 18-19 років шляхом зміцнення

«м’язового корсета». Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: науковий журнал. Харків: ХОВНОКУ-ХДАДМ. 2010. №5. С. 40–43.

Дутчак М. В. Спорт для всіх у світовому контексті. Київ: Олімпійська література, 2007. 111 с.

Кириченко Т. Г. Аналіз психологічних особливостей спортсменів в умовах тренувального процесу і спортивних змагань. Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова. Серія 15. Вип 11К (156). 2022. С. 23-29.

Кириченко Т. Г. Базисні основи психолого-педагогічного забезпечення системи підготовкиспортсменів. Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова. Серія 15. Вип 11К

(156). 2022. С. 18-23.

Кібальник О. Я. Застосування фітнес-технології для підвищення рухової активності та фізичної підготовленості підлітків : автореф. дис. … канд. наук з фіз. вих. і спорту : спец.

00.02 «Фізична культура, фізичне виховання різних груп населення». Львів, 2008. 23 с.

Круцевич Т.Ю., Пилипей Л.П. Актуальність сучасних силових видів спорту для системи професійно-прикладної фізичної підготовки у вузі. Спортивний вісник Придніпров’я. 2006.

№ 2. С. 51–55.

Лавренюк В.С. Удосконалення силових здібностей студентів у навчальному процесі з фізичного виховання. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: науковий журнал. Харків: ХОВНОКУ-ХДАДМ. 2011. № 6. С. 74–77.

Линець М.М. Основи методики розвитку рухових якостей: навч. посібн. для фізкультурних ВУЗів. Львів: Штабар, 1997. 207 с.

Пилипко В.Ф. Обґрунтування ефективності застосування тренувальних завдань для вдосконалення процесу підготовки спортсменів-гирьовиків високої кваліфікації: дис. … канд. наук фіз. виховання і спорту : 24.00.01. Харків, 2003. 193 с.

Пічугін М.Ф., Грибан Г.П., Романчук В.М. Фізичне виховання: навч. посібн. Житомир: ЖВІ НАУ, 2010. 472 с.

Пронтенко В.В. Побудова тренувального процесу спортсменівгирьовиків у підготовчому періоді: автореф. дис. … канд. наук з фіз. вих. і спорту : спец. 24.00.01«Олімпійський і професійний спорт». Львів, 2011. 20 с.

Пронтенко К.В., Кириченко Т.Г., Пронтенко В.В. Порівняльний аналіз тренувального процесу у гирьовому спорті та важкій атлетиці. Спортивний вісник Придніпров’я: наук.- практ. журн. Дніпропетровськ: ДДІФКіС, 2006. С. 26–28.

Теорія і методика фізичного виховання: у 2 т. / за ред. Т. Ю. Круцевич. Київ: Олімпійська література, 2008.

Weinberg R.S., Gould D. Foundations of Sport & Exercise Psychology: Third Edition Human Kinetics, 2003. 586 p.

Wilmore J.H., Costiill. D.L. Physiology of sport and exercise. Champaign, Illinois: Human Kinetics, 2004. 726 p.

Zebrowski P. T. Symbol of symmetrical development: the reception of the YMKA in Poland. The international journal of the history of sport, 1997. Vol. 8. №1. P. 96–110.

References

Andreychuk V.Ya. (2007). Methodical basics of kettlebell sports: training. manual Lviv: Triada plus, 2007. 500 p.

Apanasenko G., Dolzhenko L. (2007). Level of health and physiological reserves of the body.

Theory and methodology of physics. education and sports. 2007. No. 1. P. 17–21.

Akhmetov R.F., Romanchuk V.M., Prontenko K.V., Boyarchuk O.M. (2010). Strength training of weightlifting athletes and its relationship with the effectiveness of the training process. Pedagogy, psychology and medico-biological problems of physical education and sports: science. monograph / edited by Prof. S.S. Ermakova. Kharkiv: KhDADM (ХХПИ). 2010. No. 12. P. 7–10.

Bazilchuk V. B. (2004). Organizational principles of intensification of sports and recreational activities of students in the conditions of a higher educational institution: diss. ... candidate sciences in physics exit and sports. Lviv: LDIFK, 2004. 190 p.

Veslovutsky Ts.V. (1984). Physical exercises with weights. Kyiv: Health, 1984. 104 p.

Glazyrin I. D. (2003). Fundamentals of differentiated physical education. Cherkasy: Vidlunya- Plus, 2003. 352 p.

Glyadya S. A. (2005). Content aspects of physical culture with a strength focus. Slobozhan scientific and sports bulletin. No. 9. Kharkiv, 2005. P. 37–39.

Gulbani R.Sh., Kosa A.O. (2010). Posture correction of 18-19-year-old students by strengthening the "muscular corset". Pedagogy, psychology and medico-biological problems of physical education and sports: scientific journal. Kharkiv: HOVNOKU-KhDADM. 2010. No. 5. P. 40–43.

Dutchak M. V. (2007). Sport for all in the world context. Kyiv: Olympic Literature, 2007. 111 p.

Kyrychenko T. G. (2022). Analysis of psychological characteristics of athletes in the conditions of the training process and sports competitions. Scientific journal of the NPU named after M.P. Drahomanova. Series 15. Issue 11K (156). 2022. P. 23-29.

Kyrychenko T. G. (2022). Basic principles of psychological and pedagogical support of the system of training athletes. Scientific journal of the NPU named after M.P. Drahomanova. Series

Issue 11K (156). 2022. P. 18-23.

Kibalnyk O. Ya. (2008). Application of fitness technology to increase motor activity and physical fitness of teenagers: autoref. thesis ... candidate sciences in physics exit and sports: spec.

00.02 "Physical culture, physical education of different population groups." Lviv, 2008. 23 p.

Krutsevich T.Yu., Pylypei L.P. (2006). The relevance of modern strength sports for the system of professional and applied physical training at the university. Sports Bulletin of the Dnieper Region. 2006. No. 2. P. 51–55.

Lavrenyuk V.S. (2011). Improvement of strength abilities of students in the educational process of physical education. Pedagogy, psychology and medico-biological problems of physical education and sports: scientific journal. Kharkiv: HOVNOKU-KhDADM. 2011. No. 6. P. 74–77.

Linets M.M. (1997). Fundamentals of motor skills development methodology: teaching. manual for physical education universities. Lviv: Shtabar, 1997. 207 p.

Pylypko V.F. (2003) Justification of the effectiveness of the application of training tasks to improve the process of training highly qualified weightlifters: diss. ... candidate of physical sciences education and sports: 24.00.01. Kharkiv, 2003. 193 p.

Pichugin M.F., Hryban H.P., Romanchuk V.M. (2010). Physical education: education. manual Zhytomyr: ZVI NAU, 2010. 472 p.

Prontenko V.V. (2011). Building the training process of weightlifting athletes in the preparatory period: autoref. thesis ... candidate sciences in physics exit and sports: spec. 24.00.01 "Olympic and professional sports". Lviv, 2011. 20 p.

Prontenko K.V., Kyrychenko T.G., Prontenko V.V. (2006). Comparative analysis of the training process in kettlebell sports and weightlifting. Sports Bulletin of the Dnipro region: scientific and practical. journal Dnipropetrovsk: DDIFKiS, 2006. P. 26–28.

Theory and methods of physical education: in 2 volumes (2008). / edited by T. Yu. Krutsevich. Kyiv: Olympic Literature, 2008.

Weinberg R.S., Gould D. (2003). Foundations of Sport & Exercise Psychology: Third Edition Human Kinetics, 2003. 586 p.

Wilmore J.H., Costiill. D.L. (2004). Physiology of sport and exercise. Champaign, Illinois: Human Kinetics, 2004. 726 p.

Zebrowski P. T. (1997). Symbol of symmetrical development: the reception of the YMKA in Poland. The international journal of the history of sport, 1997. Vol. 8. №1. P. 96–110.